Si está buscando un enfoque único para su rutina matutina, deténgase allí. No hay. La fórmula perfecta no existe. Las rutinas matutinas de los empresarios exitosos varían enormemente porque los empresarios exitosos operan de manera diferente.

Lo único que tienen en común estas rutinas matutinas es que son rutinas. El énfasis está en la coherencia; decide qué hacer cada vez que te despiertes. La consistencia misma se convierte en práctica. El día se configura intencionalmente y la magia sucede a partir de ahí.

La mañana es un momento glorioso y no debe perderse. Después de entrevistar a más de cien empresarios y líderes empresariales, esto es lo que aprendí sobre sus rutinas y prioridades matutinas, así como sobre las cuatro categorías generales en las que encajan.

Enfocarse primero

Existe un argumento para hacer su trabajo más importante primero, y muchos emprendedores confían en esta práctica. Antes de que salga el sol, antes de que los niños se despierten y antes de que alguien intente llamar; solo tú y tu trabajo profundo, enfocado y más importante.

El Dr. Ivan Zakharenkov, cuya empresa trabaja para transformar los procesos comerciales de los veterinarios profesionales, sabe que «los primeros 90-180 minutos del día son cuando el cerebro es más productivo para combinar la información almacenada en la memoria a largo plazo durante el sueño. . No pierde este precioso tiempo. «Estoy tratando de hacer el trabajo más importante que hice la noche anterior con todas las distracciones apagadas». La coach de negocios Melitta Campbell también está planeando su día la noche anterior, “así que me despierto con intención. Antes de levantarme de la cama, recuerdo el objetivo de este día y mis primeros pasos en esta dirección. ¡Evita que me distraigan las redes sociales o los correos electrónicos, es decir, las prioridades de otras personas! «

Natasha Glover, fundadora de la tienda de comercio electrónico Brown Skin Dark Lips, tiene una nueva forma de hacer las cosas. “Todos los días, entro en Zoom a las 5:30 am para participar en una Power Hour con compañeros emprendedores. Nos sentamos en silencio con nuestras cámaras encendidas y me concentro en las tareas que requieren un tiempo de tranquilidad y concentración ininterrumpidos antes de que los niños se despierten. Para Glover, se trata de camaradería mientras construye su negocio. “El espíritu empresarial es un viaje solitario, algo que solo los compañeros emprendedores pueden comprender. Si puedo ver físicamente que no estoy realmente solo, es alentador y motivador en los días difíciles.

La mente importa

Muchos emprendedores de los que he oído hablar utilizan la mañana para crear un espacio mental óptimo y ponerse en el estado de ánimo adecuado, a veces de formas innovadoras. “Le pido a Alexa que me despierte con un mensaje de ‘Hola hermosa’ y un dicho positivo todas las mañanas, lo que me hace sonreír”, dijo Shilpa Panchmatia, coach de negocios para emprendedores. “Luego me pegué a la colchoneta de yoga para una clase de Zoom, después de la cual me sentí más enérgico y positivo, especialmente cuando los días son helados y oscuros.

El yoga fue una respuesta común de los emprendedores que entrevisté, pero Panchmatia usa su clase de yoga para establecer su intención para el día, explicando que, “Significa que me siento más alineado con mi objetivo en la vida, entonces trabajo con esta intención en mis pensamientos. durante el día. Hoy mi intencion fue lavabo. «

Henry Joseph-Grant, empresario e inversor ángel, también está trabajando en su forma de pensar. “Paso unos minutos mirándome en el espejo para estar agradecido y recordarme que soy bendecido. Escucho música positiva en la ducha y como un desayuno saludable y nutritivo. ¡Una mente positiva y agradecida y un cuerpo enérgico significan estar preparados para un día loco! Joseph-Grant dice que correr sus mañanas de esta manera significa que su mentalidad es súper positiva todo el día. “Disfruto de mi trabajo. Estoy enfocado con láser y hago mis quehaceres. No me entrego a cosas negativas o noticias de infelicidad y tristeza. «

Crea conexiones

Las personas primero, las ganancias en segundo lugar. Muchos de los empresarios entrevistados pasaron la mañana mejorando sus relaciones. Ya sea con aquellos con quienes vivían o más lejos, sus primeras horas de vigilia se dedicaron a compartir experiencias o acercarse.

Hannah Cox, que ayuda a las empresas a obtener la certificación B-Corp, se acerca como parte de su rutina matutina. “Mientras preparo mi bebida matutina, siempre le envío un mensaje de texto a un amigo o familiar diferente para desearles un buen día y preguntarles qué han planeado. Es un recordatorio diario de que mi negocio no lo es todo, mis conexiones son importantes y una manera fácil de demostrar que me preocupo.

Emma de Bee Money Savvy es similar: “Empiezo todos los días salvando a mi familia. Son mi motivación para levantarme de la cama y construir una vida mejor y es genial ponerse al día con sus planes de trabajo y sus carreras.

Sanjay Aggarwal, fundador de Spice Kitchen, elige primero las conversaciones difíciles. “Tenemos una reunión de equipo donde discutimos cosas difíciles; lo que salió bien y lo que debe mejorarse. Dice que esto crea una cultura de «mejora empresarial continua y menos culpa». La reunión del equipo es positiva en su enfoque: “No nos empantanamos en errores, simplemente re-entrenamos o agregamos un proceso para tratar de hacer esto posible. Es realmente importante para la forma en que manejamos nuestra fábrica. »

Hábitos saludables

Aquellos que no se toman el tiempo para su bienestar algún día se verán obligados a tomarse un tiempo para su enfermedad. Los emprendedores que se despiertan y se entrenan ven beneficios en todas las áreas de sus vidas. Ya sea que se trate de salir a correr, estirarse antes de sentarse o preparar solo alimentos nutritivos para el desayuno, un cuerpo sano es igual a una mente sana y un negocio saludable seguirá.

Charlie Day of Entrepreneurs Growth Club es un madrugador cuya rutina está escrita en piedra. “Me despierto a las 5 am todas las mañanas y tengo una rutina matutina establecida. Medita, escribe un diario de gratitud, corre, escribe. Me prepara para el día y trae enormes beneficios. Soy más productivo; Tengo más energía y sobre todo siento que mi nivel de felicidad está por las nubes. Peter Rabey, CEO del grupo X4 también elige ejercitar las primeras puertas, con un lado de reflexión. Su mañana está dedicada a «aclarar mi mente en mi bicicleta para permitirme pensar en lo que realmente me gustaría hacer hoy» hui «y Paul Harrison de The Travel Franchise juega al golf a las 6 a. m. todos los días durante el verano.» Es un poco de tiempo para mí, doy 12.000 pasos para que me dé energía y empiece a hacer ejercicio a las 9 a. m. y me siento renovado y revitalizado «.

El ecoempresario Russ Avery, cuyo objetivo es el marketing sostenible, jura por H₂O. “Bebo medio litro de agua tan pronto como me despierto, lo que ha cambiado las reglas del juego. Mientras bebo, o inmediatamente después, tengo de 5 a 10 minutos de atención plena y respiro profundamente antes de pensar en el día que tengo por delante. Para Avery, los beneficios se notaron a lo largo del día. “Me hace sentir mucho más lento, mejoró mi digestión, eliminó por completo la crisis de media tarde. No puedo creer que no lo supiera antes. ¡Todos deberían intentar beber mucha agua tan pronto como se despierten! «

No importa lo que haya en su rutina, es importante que tenga una rutina. Crear y realizar prácticas matutinas intencionales que preparen su día para el éxito y funcionen para su situación particular es mucho más importante que copiar lo que otra persona está haciendo. Elija uno o una combinación de momentos de atención plena, vinculación, hábitos saludables o trabajo enfocado. Encuentra tu práctica perfecta y apégate a ella todos los días.