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¿Tu negocio te está chupando la vida? El perfeccionismo puede ser el culpable

PorLaura Suarez

Abr 11, 2021
¿Tu negocio te está chupando la vida?  El perfeccionismo puede ser el culpable

Cuando te convertiste en emprendedor, soñaste con la libertad. Libertad financiera, libertad de estilo de vida, libertad para tomar sus propias decisiones, libertad para influir en las causas que le importan. Ahora bien, si eres honesto, tienes todo menos libertad. Trabajas muchas horas, te estresas, piensas en el trabajo todo el tiempo y el perfeccionismo puede ser el culpable.

El perfeccionismo tiene una connotación negativa y la mayoría de la gente no reconoce que está en juego. Entonces, ¿qué es el perfeccionismo y cómo saber si lo padeces?

“El perfeccionismo se trata de la excelencia llevada al extremo, la“ excelencia con los esteroides ”, dice Emily Golden, Master Coach certificada. Emily es la fundadora de Golden Resources y autora de «The New Golden Rule».

“Aunque la búsqueda de la excelencia está donde está, cuando la llevamos al extremo, se vuelve perjudicial”, señala Golden. “El perfeccionismo lleva al desgaste, al agotamiento, a la superación, a desconectarnos de nuestro objetivo y, en algunos casos, a buscar una salida. Mi trabajo ha revelado que lo que impulsa a muchos profesionales a «luchar por la excelencia extrema» es el miedo. Miedo al fracaso, miedo a ser visto como un fraude o impostor, miedo a ser descubierto por no ser tan inteligente, miedo a ser visto como no tan sereno como los demás, miedo a lo que la gente pueda pensar o decir, miedo a caer en desgracia .

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Entonces, ¿cómo saber si lo que anhela no es su negocio sino su tendencia al perfeccionismo?

Golden hace cinco preguntas que podrían revelar si lo hace:

  • ¿Estás quemando la vela en ambos extremos? No importa cuánto haya trabajado, todavía no es suficiente.
  • ¿Tiene una barra muy alta que parece seguir subiendo? ¿A veces te resulta difícil alcanzar ese listón por tu cuenta? ¿Y a menudo se siente decepcionado por la incapacidad de los demás para hacerlo bien?
  • ¿Necesita hacerlo «bien»? ¿Un retoque más, una reelaboración más, otra edición y luego solo estará listo para darse cuenta de que han pasado horas y está más cerca pero no del todo?
  • ¿Su autoestima se está subcontratando a otros y depende de lo que haga? ¿Busca la validación de fuentes externas más de lo que otros parecen? ¿Te das cuenta de que buscas reconocimiento, «subiéndote» cada vez que eres notado por tu trabajo?
  • ¿Funciona en exceso y delega poco? Casi le da vergüenza admitir algunos de los elementos de su lista de tareas pendientes como ejecutivo senior, pero sabe muy bien lo que sucede cuando delega. Pierdes el control … ¡control sobre la calidad, la línea de tiempo, etc.!
  • ¿Estás jugando al 100%? Es todo o nada. Si no puede hacerlo «bien», no lo hará en absoluto. Por ejemplo, no puedes seguir esa rutina de yoga de 45 minutos, así que renuncias a la práctica por hoy. No puede responder a este correo electrónico con una respuesta larga y reflexiva, por lo que no responde en absoluto o se toma el tiempo que usted o su familia planearon hacer.

Si se ve a sí mismo en dos o más de estas balas, es posible que esté lidiando con el perfeccionismo en su negocio.

5 consejos para superar el perfeccionismo

1. El perfeccionismo es un juego imposible de ganar

“Redefina el éxito preguntándose cómo puede ganar”, dice Golden. “Por ejemplo, cree un juego a partir del fracaso. Desafíese a tomar un riesgo que podría conducir al fracaso todos los días. Comience con cosas pequeñas como no responder a un correo electrónico de inmediato o cometer un pequeño error a propósito. Pase a cosas más importantes como decir «no» a algo a lo que hubiera respondido automáticamente «sí» en el pasado o cometer un gran error a propósito.

“En lugar de tener miedo de fallar, adopte una mentalidad de ‘falla más rápido, falla a menudo’. El fracaso es inevitable si estás en el juego, el fracaso no es permanente y es una oportunidad para aprender. Cuando realiza una nueva acción, inevitablemente sentirá cierta incomodidad. No enviar inmediatamente esta respuesta por correo electrónico hará que su cerebro se acelere por el miedo a lo que pueda suceder. Sepa que ceder respondiendo el correo electrónico, mientras se satisface el impulso del momento, solo perpetúa el hábito de responder a los correos electrónicos en un tiempo récord (¡no hay medalla olímpica para eso!).

“En su lugar, planifique la incomodidad y el impulso de enviar ese correo electrónico reemplazando el impulso por otra cosa: salga a correr, juegue con su hijo, idealmente algo físico en lugar de enviar este correo electrónico. Cada vez que hagas esto, habrás «ganado» el juego que estás jugando para otro día, al desarrollar un nuevo hábito. Y si lo haces un día y no al siguiente, ¡perdónate, vuelve a comprometerte y vuelve!

2. Aumente su tolerancia a las imperfecciones.

Vivir en un mundo de todo o nada hace que sea imposible ver que la imperfección tiene valor. Golden dice: “Desafíate a ti mismo para ver el valor de lo imperfecto. Por ejemplo, el arte exacto con líneas y dimensiones perfectas no es menos valioso que el arte con líneas onduladas y elementos desiguales, ¿verdad? Un árbol en el bosque no es menos valioso que los otros árboles a su lado porque se inclina hacia la izquierda cuando otros están parados derechos. De hecho, hay una belleza en este árbol que es diferente. Considere que también hay belleza en sus imperfecciones. Mostrar sus propias imperfecciones a través de la vulnerabilidad y la autenticidad tiene el poder de crear avances en su vida y relaciones más que cualquier resultado perfecto. La gente se siente más cercana a la persona imperfecta que a la persona que parece tenerlo todo junto.

3. Mejore aún más su bienestar

“No se puede exagerar”, advierte Golden. “Los perfeccionistas creen que ser productivo es un trabajo duro, todo el tiempo. Mi experiencia y mis estudios me dicen que el trabajo duro es parte de la ecuación, pero el sueño, el tiempo libre, la alimentación saludable, el ejercicio, la alegría y la risa. además el trabajo duro se traduce en mayores niveles de productividad. Priorice esos trozos de pastel, ya que su éxito depende de ello, porque así es. »

4. Poner fin a la «comparación y la desesperación»

«Lo que otros emprendedores hagan en su negocio no es asunto tuyo», señala Golden. “Concéntrese en sus victorias, su crecimiento, su evolución. Tome una hoja de papel y anote todos sus logros. Vaya década por década a partir de los 10 años. Revise esta lista cuando empiece a «comparar y desesperarse», porque así será. Ponte a prueba para agregar a la lista, siempre hay más. Si descubre que su cerebro se siente atraído magnéticamente por la comparación y necesita disfrutar de ello, compárese con USTED. El mes pasado, el año pasado, hace 10 años. «

5. Solicite y acepte asistencia imperfecta

Aquí hay algunas formas de hacerlo:

  • Únete a emprendedores de ideas afines que luchan contra el perfeccionismo. Es mucho más fácil ver esta forma divisiva de jugar para otra persona y ofrecer consejos sobre cómo romperlo que para ti mismo. E incluso si no tiene dirección para la otra persona, saber que no está solo y ser el compañero de responsabilidad de la otra persona en prácticas como las anteriores puede marcar la diferencia.
  • Comuníquese con un amigo o mentor y pida reconocimiento. El perfeccionismo es la excelencia con una gran capa de miedo. Muchas veces, una dosis de amor y consuelo será exactamente lo que recetó el médico. Es un acto de valentía y liderazgo pedir lo que necesita cuando lo necesita.
  • Contrata a otros profesionales que puedan quitar elementos de tu plato rebosante. Un asistente virtual, un gerente comercial en línea, un gerente de redes sociales, un asistente personal, etc.
  • Asóciese con un entrenador. Después de todo, no se puede leer la etiqueta desde el interior del frasco. A veces simplemente no puede ver lo que está pasando o cómo abrirse paso por su cuenta. ¡Contratar un entrenador es un signo de fortaleza!

«Dejar ir la mentalidad perfeccionista puede crear cambios duraderos en su relación con usted mismo y su negocio», dice Golden. Se necesita práctica, pero te aseguro que como persona que ha llegado al otro lado, la excelencia es posible sin agotamiento ni agotamiento. Es increíblemente liberador y tú también puedes tenerlo. «

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Laura Suarez

Geek, tengo más de 16 años de experiencia en desarrollo web y también me he expandido a publicaciones impresas, medios y publicidad. Siempre trato de desafiarme a mí mismo para lograr las ambiciones que anhelo. Si desea saber más, póngase en contacto.

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